क्या आलू कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है?

वास्तव में, यह ट्रांस और संतृप्त वसा में कम आहार की तुलना में आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने का बेहतर काम करता है। जब कोलेस्ट्रॉल की बात आती है तो ये वसा सामान्य अपराधी होते हैं। यही वह जगह है जहां आलू आते हैं।
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एक स्वस्थ आलू।
आयु महिला पुरुष
50 वर्ष से अधिक पुराना 21 ग्राम 30 ग्राम