हां, हर दिन आलू की अवधारणा करना सुरक्षित है जब तक कि यो कूक उन्हें बड़े पैमाने पर नमक या चतुर वसा के बिना। मध्यम आकार के पेटाटो एक स्वस्थ आहार का हिस्सा क्यों हो सकते हैं। आईटी डोज़ोनोट्टी कार्डियोमेटाबोलिक जोखिम और हीटिंग मधुमेह और हृदय रोग की इंद्रियों को बढ़ाता है।